萬事問噗浪

噗主是完全沒練過的超級健身新手、體能也不太好，目前看中的教練只有教自由重量，想問這對我來說會太難嗎？很怕上了課但完全沒辦法自主練習

另外想請問旅人們，有沒有推薦在台中市區的自由教練，希望一堂課1200以下，先謝謝回答的旅人們

我是去being fit覺得還不錯，最短期的是一堂課1500，噗主可以去了解長期有沒有1200以下的

看中的教練一堂900、有自己的工作室不用再付場地費，便宜到不可思議，但網路上完全沒有相關評價，超怕踩雷

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小K，我從新手開始上課。可以先約試教，會先了解學員的需求，再從基礎的動作中檢視學員的體態/肌肉問題；我從對重訓最重要的呼吸方式開始學的，認真的佛系教練，完全不會有被推銷的壓力

小K主要的上課內容是自由重量，少量的搭配器材；我的心得是自重從零開始，只要選對教練其實沒有那麼可怕和困難，祝噗主的運動之路順順利利開開心心～

pizza8811: 謝謝披薩，想請問這個教練會幫忙看飲食嗎？還有收費大概在哪裡？問題有點多，謝謝回答

自由重量就是指隨每個人程度去負擔重量，如果真的一點重量都不能拿就徒手（自身體重
教練會安排每個人的重量不一樣（甚至因為每個人活動度動作有一點點的不一樣
做不來應該是不會發生的（除非那個教練評估錯誤或是他硬要操你

會啊，會幫忙看飲食，但我因為飲控本身就蠻有要求和自制的，所以我沒有拜託教練幫忙看，這方面無法給你確切的心得。收費的部份是符合噗主需求的，如果預約試教之後發現再高的話那就放在心裡當作考量。(價錢的部份我不想幫教練暴露，如果想知道確切的數字那我們可以投幣小房間聊聊）我上課的感覺真的很好～而且教練一直都有在進修，推爆

pizza8811: 謝謝披薩打了好多，這邊投小房間過去，麻煩了

pizza8811: 麻煩旅人開一下幣孔ㄛ，謝謝！

solar749: 謝謝旅人打了好多
我主要是擔心自主訓練的時候動作錯誤，會傷到身體

另外對於教練課這件事，我有個心得是，不要一次買太多堂，可以先用個8堂去了解一下教練的教學方式自己喜不喜歡、能不能溝通或者有沒有成效；我遇過一個教練真的無法解決我的問題、到最後上課超水根本不會痠和累= =

ಠ_ಠ: 已開喔