六畜興旺闔家安康•阿田
@teenowaru
Sun, Mar 19, 2023 1:43 AM
晚餐不小心就搞得很想減肥餐，所以照一張來欺騙世人（？
六畜興旺闔家安康•阿田
@teenowaru
Sun, Mar 19, 2023 1:45 AM
吃這些的原因是因為懶，還有昨晚買了麻辣炸魚球和炒飯，連吃兩餐後鹽和油攝取都爆表了
六畜興旺闔家安康•阿田
@teenowaru
Sun, Mar 19, 2023 1:54 AM
換個話題。我們家因為狗的關係，幾乎隨時都有無鹽水煮或清蒸雞肉和雞湯冰在冰箱裡。其實蠻方便的。肉可以做白斬雞和雞肉飯，雞湯煮粥煮菜都可以倒一點進去。
●△ ●←阿千千
@senha
Sun, Mar 19, 2023 1:55 AM
雞肉再多個幾片就很像重訓餐XD
六畜興旺闔家安康•阿田
@teenowaru
Sun, Mar 19, 2023 2:07 AM
●△ ●←阿千千
: 我沒在重訓所以這個雞肉量就夠了 XD
豐嘉™
@Fengchia
Sun, Mar 19, 2023 2:16 AM
這雞胸肉看起來真不錯，想問問有甚麼好煮法
六畜興旺闔家安康•阿田
@teenowaru
Sun, Mar 19, 2023 2:44 AM
豐嘉™
: 就水滾了之後把肉丟下去，持續加熱到水再次沸騰，然後用筷子或溫度計觀察肉的狀況。我的話不用溫度計，筷子戳下去最厚的肉不會出血水就關火。用餘溫悶熟。
★養身罐★
@arales
Sun, Mar 19, 2023 2:44 AM
太過健康看著覺得好餓QQ
六畜興旺闔家安康•阿田
@teenowaru
Sun, Mar 19, 2023 2:45 AM
★養身罐★
: 一般不是太過健康會讓人沒食慾嗎？XD
★養身罐★
@arales
Sun, Mar 19, 2023 2:49 AM
六畜興旺闔家安康•阿田
: 因為我偶爾早餐會這樣吃所以還可以，但這量太少了QQ
我至少是三片土司夾蕃茄切片+生菜類蔬菜+起司1~2片，自製肉片或雞胸肉片，外加一杯牛奶。醬料是自製的優格+醬油+檸檬汁+芝麻醬+胡椒調的醬料，就算庫存醬料吃完我至少也需要灑上蒜酥QQ（就重口）
不過我這樣吃一天可以縮減到2~2.5餐
六畜興旺闔家安康•阿田
@teenowaru
Sun, Mar 19, 2023 2:50 AM
★養身罐★
: 我年紀大了，沒有運動的話這樣晚餐剛剛好。而且我們還有吃消夜的習慣所以晚餐就要減量 XD
★養身罐★
@arales
Sun, Mar 19, 2023 2:51 AM
六畜興旺闔家安康•阿田
: 也對，我那個量是早餐.......XD
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晚餐不小心就搞得很想減肥餐，所以照一張來欺騙世人（？
我至少是三片土司夾蕃茄切片+生菜類蔬菜+起司1~2片，自製肉片或雞胸肉片，外加一杯牛奶。醬料是自製的優格+醬油+檸檬汁+芝麻醬+胡椒調的醬料，就算庫存醬料吃完我至少也需要灑上蒜酥QQ（就重口）
不過我這樣吃一天可以縮減到2~2.5餐