ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Mar 16, 2023 2:07 AM
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跟老師說了自己腦內很多聲音很吵雜還一直否定我，令我一直沒辦法專心。老師回了我「那你讓他們消失，不要去想這些不就行了嗎？」，但就是因為就算這樣也會一直冒出來才成了我的困擾啊
pomelo6424
Thu, Mar 16, 2023 2:09 AM
乾老師的回答很不優ㄟ
噗主問噗浪還比老師有用(
lord1169
Thu, Mar 16, 2023 2:11 AM
老師這個回覆有夠不負責任也沒有同理心
抱抱你 我懂...最討厭聽到人家說"不要想太多就好了"，要是自己能控制的話我還會這麼痛苦嗎
其實最多也只能說服自己慢慢學著與聲音共處，既然趕不走就一起待著吧
apple8965
Thu, Mar 16, 2023 2:12 AM
吃口香糖
ಠ_ಠ
Thu, Mar 16, 2023 2:14 AM
pomelo6424: 他不是理解為甚麼我會一直想別的、為甚麼沒辦法專注，但我自己也不理解自己為甚麼會這樣，如果可以我也不想要這些一直否定我的東西煩著我
pea8253
Thu, Mar 16, 2023 2:14 AM
老師沒有心裡諮商師的專業素養，感覺好像也不能怪他
donut7944
Thu, Mar 16, 2023 2:15 AM
用想像力創造一個守護者
ಠ_ಠ
Thu, Mar 16, 2023 2:16 AM
lord1169: 好的，我會試著慢慢學的
cod4585
Thu, Mar 16, 2023 2:17 AM
老師不懂這個，你要去找懂這個的諮商師
ಠ_ಠ
Thu, Mar 16, 2023 2:18 AM
apple8965: 謝謝，我覺得這個我可以試試看！
donut7944
Thu, Mar 16, 2023 2:21 AM
（像常做同樣的噩夢就帶破解道具進去夢裡，怕黑帶燈，被怪物追帶武器，這種感覺，意識到「能應對」就不會慌
ಠ_ಠ
Thu, Mar 16, 2023 2:23 AM
pea8253: 對，我煩惱的時候會去找權威（像是父母跟老師）傾訴，但他們也不一定能理解我。我也不想跟朋友提起，怕他們擔心我
ಠ_ಠ
Thu, Mar 16, 2023 2:26 AM
donut7944: ！！我也可以試試看這個，謝謝你！
donut7944
Thu, Mar 16, 2023 2:33 AM
ಠ_ಠ: 人腦不太能同時做很多事，笑的時候不會生氣，生氣的時候不會笑
反過來講，你可以想一句讓你覺得溫暖（不壓抑）的話，腦內很吵的時候就反覆腦內默念
snack4244
Thu, Mar 16, 2023 2:35 AM
老師的回答好令人無語......
monkey8863
Thu, Mar 16, 2023 3:18 AM
我以前諮商時也有這個困擾
諮商師是一步一步帶著我，面對那些聲音，去認知事實與聲音的差異
像是聲音告訴我，我不可能完成某些事，但事實上是我曾經完成過
讓自己認知到事實是如何，那麼聲音就會越來越小
但這是需要時間和釐清的過程，也有諮商師的協助
方法之一啦，供噗主參考參考~
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