什麼啊我的月經自從上次晚了超多天之後就再也沒能在原本的差異間距中來了（原本大概27～35天之間）
它不來我就會一直想爆吃就會胖，我已經太胖了（BMI來到了24，近期再也不敢量體重）
要說運動，我每天走路上班（約半小時），下班提前一站下公車再走大概5～10分鐘，上晚班早上就會做瑜伽或是棒式之類的，而且沒有吃宵夜、很少喝飲料（一週一次），到底為什麼還是胖，到底是怎樣啦⋯⋯子宮跟卵巢拿掉會比較好ㄇ⋯⋯（大概也不會

我也想不透

我其實很希望可以靠自己運動+飲食改變來控制體重，但再這樣下去我大概真的要去健身房了⋯⋯原本不想要花太多錢在運動上的⋯⋯明明運動基本上都不太需要額外花費的說

還是應該每個假日都去騎腳踏車半小時ㄚ⋯⋯

真的已經不是自我形象的問題，已經是健康問題，我的肚子完全消不下來，而且隨便吃都一直嗝氣，還是應該去照胃鏡⋯⋯但嗝氣大概也不是大問題（吧），照胃鏡大概也沒有什麼結果（就算有結果那也不過是解惑⋯⋯

唉這個身體還是早點腐爛好了好麻煩到底想怎樣⋯⋯為什麼吃東西會胖⋯⋯突然羨慕有甲亢家族史的同學，她絕對吃得比我多，也更常大魚大肉，結果還是都瘦瘦的⋯⋯好好ㄛ⋯⋯需要那樣的體質⋯⋯

認真說要減肚子控制飲食比較快，紀錄飲食後會發現自己吃的比想像中的不健康，我之前是用MyFitnessPal這個app，減少碳水化合物差很多

小韓 ⭐️入村唱歌打排球 ⭐️ : 好！！我馬上下載！謝謝小韓
不過我上班的那一餐都要跟同事一起訂，沒有一起訂餐好像有點不合群

我也是胖了不少，發現同事都好瘦，最近在挑戰每日100次臀橋!!每天只要10分鐘要不要一起

oo6 : 哇嗚！！臀橋是躺著腳立起來然後把腰跟屁股太高的那個運動嗎！！

我的同事也好瘦 一個超爆瘦，另一個很愛吃美食，幾乎每天吃宵夜，但也沒有特別胖

一四 ▷被中世紀異端綁架 : 對 就每天做100次 我都睡前做，做完剛好睡覺 而且立刻睡著

其實如果你不在意是中國app的話我還滿推keep的欸

oo6 : ㄛㄛ！運動的app嗎！看起來不錯ㄟ！！

一四 ▷被中世紀異端綁架 : 對啊，他也能幫忙紀錄，我還滿喜歡他的影片跟練 我現在就是跟他的100次臀橋

oo6 : ㄛㄛ！原來是跟著做的！我以為你是自己做的～

以為把錢花在其他地方就會吃比較少ㄉ我還是太天真了⋯⋯便宜的都是吐司麵條之類的碳水，蔬菜水果肉類都相對比較貴，但豆腐最近常常特價，應該可以考慮把豆腐變成主食來增加飽足感⋯⋯

一四 ▷被中世紀異端綁架 : 我比較習慣跟著做的節奏!而且他能記錄次數所以會用跟練的

oo6 : 喔喔～～ 蠻實用的耶！