每天值得開心的一件事
近期第一次，靠自己的力量把焦慮到腦筋一片空白的狀態解除了

蛤?

其實對一直散發焦慮，導致讓別人不舒服的狀態感到抱歉，但這樣想又似乎讓自己更加焦慮了，但反而，不是那些放棄、擺爛、強制要求自己停下的想法讓自己感到舒適，而是那些，意識到自己在害怕失控、意識到自己是在害怕做不到，的念頭讓我平靜下來

我可能能力不足，可能知識量真的不夠，但我仍能做到一些事，或許還不足以療癒人，但只要有那麼一點點，那也是實實在在是我的

不要求要好好的，不要求要努力、盡力，不想說你已經做得足夠好了，但你確實做到了一點事，那就好了，不求多，不嫌少，這樣就好