想睡覺 但是起來一定會頭痛 求解

噗主是每次睡覺起來就一定會頭痛ㄇ

我也會 就是不要睡太久或就別睡

會不會肩頸問題？

peanut6053: 午睡特別容易.....
就是早上沒睡飽（？
想繼續睡也沒辦法睡著

wizard2075: 昨天睡一個小時就感覺頭痛，睡半個小時感覺好像淺眠沒睡著一樣.....

wasabi3523: 肩頸也有關係嗎

我前幾天也是 就吃止痛藥

噗主平常早睡嗎？

ಠ_ಠ: 我猜的啦 ....

jujube6887: 我昨天確實起來後就吃止痛藥了，上禮拜午睡撐到晚上睡覺時整個頭痛到炸 神經感覺一抽一抽的

peanut6053: 很.......晚睡

wasabi3523: 我好像是脖子那裡就會開始痛 蔓延到頭（？

那不然你先試試看放鬆肩頸+按摩頭皮
按摩頭皮就洗頭的時候抓抓

建議找個影片，因為按摩訣竅是不能只按摩表面
是要整塊頭皮下的肌肉或是筋連帶的按摩

那試試看早睡呢？盡量在晚上就睡完 不要午睡
如果早上起來也會頭痛就灌咖啡⋯⋯？

wasabi3523: 好！難怪去給人洗頭的時候被按得好舒服！

peanut6053: 好 之前有早睡過維持一兩個月就因為入坑直播破功