運動五個月雖然是一週做二休五，體重體脂沒什麼變化但身體狀況好很多倒是真的
最明顯大概就以前一週貼4到6天痠痛貼布，現在頂多一天，然後呼吸的氣都能順利下去
剛才走滑步機也能維持速度20分鐘2公里半只流汗但不喘
接下來要改成一週做五休二模式