男友近期因為一些生活上的因素還有對未來的不安導致緊張焦慮 然後失眠 而且整個人非常負面

他說他想要自己的空間讓自己靜一靜 但是在負面的情況下好像很容易越想越負面
目前我想到的方法是買個精油噴燈幫助他放鬆 希望他不要太緊繃

但因為同居的關係所以不可避免的還是偶爾會和他在同一個空間
想問問旅人有沒有推薦可以幫助對方放鬆的事情 或是有沒有遇過相同情況的旅人可以提供一些建議
給他自己的空間這是一定的 但還有沒有其他可以幫到他的地方
他現在本身也不知道該用什麼方法解決所以才想聽聽看其他人的意見🥲

請他去看醫生

直接看醫生

幫他按摩、點對方不討厭的精油、幫對方找可以快樂點的事情來做
(看醫生看情況，情況不嚴重的話對方只會生氣而已)

分手吧，這個男牲沒用了

雖然不知道要怎麼做，但是感覺對方需要一些安全感？
想問問是什麼讓他緊張焦慮的？

sake5559: 按摩感覺不錯 謝謝旅人
shake3636: 對未來的徬徨吧 不知道自己畢業後能幹嘛之類的

學校都有輔導室之類的吧

pita786: 笑死他才不是抹布 這樣就沒用要丟掉

tiger1945: 他學校的輔導老師大概就是只會跟你說你不要不開心啊
不過講到這個感覺找心理諮詢也是可以 謝謝旅人

給他一些心理建設吧
不知道畢業能幹嘛
就先從比較沒門檻的事情先做
有一些緩衝時間會比較有想法
男生的話畢業可以先服兵役
很多人都是這段時間醞釀一些對未來的想法

統一回覆一下看醫生的部分 這是一個好方法但還是要看他本身的意願 因為目前講下來他感覺比較想自己處理 因為過往的經驗讓他覺得看醫生只是開藥輔助 最主要的還是要自己想通 但我會看狀況再跟他談看看 感謝各位

shake3636: 好耶 有個方向真好 謝謝你

我比較建議他多去跟其他親友師長聊聊天，讓經歷多的人帶給他回饋與想法

可以去戶外散散心放空一下，如果有明確表示想一個人，或許噗主可以假日先回家幾天看看有沒有幫助。
有點像是一些資訊接受太多導致一時情緒低落，或許可以避免一下。

我的意思是高中以上的輔導室應該都有合作的諮商師，不然去外面找很貴