補檔日常 VoxAkuma

i got diagnosed

「沉重主題注意，比較敏感的人可以不要看」
噗內大多是在翻譯整理，但我英文沒多好，所以⋯⋯

單字）
anticlimactic 虎頭蛇尾的、chronic 慢性的、depression 沮喪、prescribed medication 處方藥、speculation 推測、labyrinth 迷宮

Others）
感謝大家建立起來的安全環境，他可以不害怕的講這類型的話題。他曾經是害怕的，畢竟這種東西有點敏感。但他希望可以藉由講出來，來鼓勵更多人去重視自已的心理健康問題，畢竟這些症狀有時候並不明顯，他也是現在才知道。

在之前他是在NHS的心理健康中心之類的地方看診的，除了要等非常久，診斷的結果也不正確，所以有一段時間他吃的藥並不對症，只是讓他一直放屁而已，這就是那段時間能讓他發笑的事情

現在的這個花了很多錢，檢查了很多東西，抽血、心率、反應速度，甚至還有一份需要跟父母一起完成的問券，最後診斷出複合型ADHD（同時有注意力不集中、過動和衝動的症狀）。他沒辦法自己好好照顧自己，很常需要依靠他人來提醒自己打掃、洗碗之類的瑣事。

Bayonet1118: 因為翻譯嗎

Others 2）
ADHD讓他很難專注在一些事情上，但也讓他專注在其他自己有興趣的事物上更加容易，這就是為什麼他出道以來的六個月毫無休息的天天都在直播，其他的事幾乎沒有辦法在他的生活中佔掉任何時間。這段時間裡他幾乎每一天都是吃外食的，因為他根本找不到時間自己下廚、他也不會去洗碗，除非被很直接地要求這麼做、他的房間也是一塌糊塗，堆滿換下來的衣服跟外送的垃圾，他說至少不臭。

對ADHD來說，簡單又有規律的事情（例如：把東西拿去丟、折衣服、燙衣服）顯得很困難。對爹來說，這個疾病卻讓他無意識地犧牲掉全部其他的事情全力投入直播。

最重要的是，他希望聊天室裡也懷疑自己有任何問題的人可以藉由這次直播開始查證資料、找到專業人士來確認自己是否真的需要幫助。

Others 3）
心理疾病的偏見在亞洲國家似乎比較嚴重，不僅是來自外在的偏見，有一些偏見是自己這麼想的，所以他也希望能透過他的直播把這種偏見消除掉。他想透過在公開場合更多的討論心理疾病來告訴大家這其實不是一件可恥的事，如果你需要幫助、那就尋求幫助，也許不能很快得到協助，但總有一天會有。

還有一件他強烈推薦大家做的事，出去走走、交點朋友，有些時候同輩之間的協助遠強於家人能給予的，尤其是在對心理疾病有偏見的國家。

他分享了他的其中一個測驗，總共十五分鐘。需要在畫面或語音出現「1」的時候點擊，他的反應速度什麼的都很好，除了專注力直接低到沒分數。
他不難過，算是早就知道，他的其中一段友情還是因為這個破裂的。他很努力要聽朋友說話，但就是很難專注在上面。

Others 4）
但ADHD還是有「好用」的一面，所以他希望的治療方式比較傾向於暫時性讓自己好一點，能處理日常的事情然後交朋友那些的，在直播的時候還是讓自己這種過專注的狀態take over
他住的地方現在還是很亂，比以前好！可能是因為家裡比較大，然後也能負擔得起定期的打掃服務。

最後關於ADHD，他想說不要去聽抖音的心理治療師，他們什麼都不懂。不要因為符合幾種他們說的特徵就自我診斷自己是什麼疾病，找到方向後就找專業的人來做診斷。

做自己能做的事，不要因此責怪自己，你是正常人。直到目前為止，你遇到的所有壞事都撐過來了。

除了ADHD，他還被診斷出複雜性創傷後壓力症候群，症狀的成因不是因為單次的創傷，而是持續性的糟糕經驗造成的。

沒想到Vox 有adhd
我有位朋友也是長大了才被診斷出adhd 呢

ian🍨Ahh sugar! : 現在ADHD已經很常見了，診斷出來真是太好了

Others 5）
很多人患有PTSD而不自知，他也是如此，因為教育的關係把PTSD跟特定的經驗連在一起，但創傷其實可以是任何形式任何大小。他也曾發生過「重現（flashback）」的現象，當他處於會讓他想起那些事的環境時，他的身體有時就能感覺到在那個時候所感覺到的狀況。

他只想分享造成C-PTSD的一小部分成因，他曾是一些不同類型的虐待的受害者，不來自家人、而是來自同儕之間。他一直到完全脫離了才意識到這是不正常的行為，這使他認為自己做的事都是錯的、不能去反抗、事情很糟糕但就是應該如此。

這可能發生在任何人身上，這會影響對自己的認知，以為自己是很糟糕的人。「你值得更多你認為自己能得到的」，他希望他當時也能聽到這些。

Others 6）
這個經驗是一種複雜蜿蜒的迷宮，會使他想要做任何的事讓事情變回正常，他也如此做了。他那時候最想聽到的，也許來自朋友或自己，能告訴他相信他的自尊心，因為曾經有人告訴過他他不值得擁有自尊心。永遠不要讓別人，不管是多親近的朋友告訴你你的界線或是自尊不值得，因為他們是錯的。

他曾經因為這些事，幾乎自願接受他們的暴力，因為當時的他認為事情就該如此。但他已經走出來了，不僅如次，他也有勇氣去講述這些他一開始甚至不敢逃離的環境。

The only in between you and feeling better is not giving up.
當你放棄，你就真的輸了。只要你願意相信，事情就會慢慢變好。

改變你的生活，如果你認為它需要改變。尋找一個支持網路，然後開始改變。

大概就是如果處在一個不正常的環境久了，你會開始覺得真的都是自己的問題，思維會被侷限

例如有些情侶關係被PUA久了就會覺得是不是自己不夠好，對象才劈腿等等，但事實上就只是劈腿的人太爛而已

darker@我推世界最可愛 : 喔！我懂意思了！感謝

感想）
我補檔的速度很慢，所以前面很多檔都是在這場直播結束後才看的。已經知道爹的狀況之後，我發現症狀有時候是看得出來的，又心疼又可愛
也難怪當初irl的時候，他會因為被說是「可以依賴的」就躲在房間裡哭，他等這句話等了好久......
也慶幸他的家人對他是很好的支持者，至少家庭很溫暖。他也說他現在有朋友了，真的、很令人開心