論良好生活作息的重要性
下收

在今年寒假我不知道為什麼又開始作息大亂，然後我的皮膚就開始變黃，手掌跟臉也開始泛紅

而且我的睡眠時間只有六小時，明明身體還覺得睡不夠，但卻還是醒了

直到我在接近開學的時候開始調整作息，就是盡量在12點就睡，熄燈且完全不碰手機

到現在開學兩週，我的皮膚終於白回來了且我的手掌好像是第一次變成健康的顏色

但我的臉還是會泛紅

然後都是個人看法

睡眠真的好重要啊！
因為後來發現睡不好的原因是我的窗戶沒把窗簾拉好

同意！調好作息後生理期就按時來了！之前熬夜就會慢個兩個禮拜左右⋯