荒廢了3個月的健行筆記，今天心血來潮爬小百岳就爬到懷疑人生。如果要養瘦肉我覺得運動是很好的選擇，但是為了減肥而運動只是徒勞無功，萬一運動傷害根本得不償失。
還不如多吃一點植物性蛋白質、少吃肉，躺在家裡滾來滾去就會瘦了，真的！