（雜談）
1.自己當下的感受永遠最重要。

2.同樣的，對他人來說，他們當下的感受也最重要。

3.第1點和第2點並不衝突，人們可以同時重視自己的感受，並保有對對方感受的尊重。

4.面對同一件事你跟對方的感受可能不一樣，但都是正確的，只是角度不同。

5.絕對尊重並重視自己的感受，但不要認定別人必須在乎自己的，因為大家都是活在自己的世界中，沒有人非得在乎或認同他人的感受和看法。

6.允許自己真實的感受並表達，接著你就能同樣允許他人真實的表達。

7.感受都是真實的，但有可能建立在不真實的基礎之上。例如年幼孩子可能因為父母外出工作而有被遺棄的感受，這個「被遺棄感」是真實的，但「自己被遺棄」這件事則不一定是真實的。

8.表達的目的可以只是表達本身，只要我完成表達，目的就立刻達到了；而當我的目的在於單純的表達，我只要專注在自身的表達上，無論別人怎麼回應。

9.在乎＝作用力。你對一件事的在乎程度越低，它就越無法影響你；比如情緒勒索之所以成立，就來自於你在乎對方的情緒，因此當你放下對他人情緒的在乎，他人就無法對你進行情緒勒索（這件事在你身上沒有作用力）。

10.當一個人存在的方式（being）跟他的作為（doing）互相契合，可以發揮最大的影響力；前者的重要性經常被忽略，但祂才是真正能夠帶來實質轉化的能量來源。

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基本上大部分都是來自Dana的能量課理論＆自己日常嘗試後得到的一些想法統整。

這幾天好像感受跟視野比較清晰，對於世界的理解也擴大了些，趁現在紀錄一下這些靈感，並試著繼續實踐他們。（也有可能是3月我打算再次邀課，靈魂先幫我把之前上課的重點統整好？XD）

以上每一點都可以獨立出來寫成一篇文章，或許之後有機會會再寫詳細一些，不過說真的大部分內容Dana都有寫過，最推薦直接看她的臉書和文章：D