蟻山 🥑 FoggyDays
@susant531
玩
Sun, Feb 26, 2023 1:58 AM
3
諮商
停一下。
你的感覺是正常的，焦慮是自然的。
回到呼吸，吸一吐一，用你最舒適的速度，
讓感覺來，再讓它走。
眨眨眼，回到當下眼前，
做你正在做的事，完成你正在完成的事。
你已經做得很好了。
掰噗~
@baipu
正在
Sun, Feb 26, 2023 1:59 AM
(筆記筆記)
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停一下。
你的感覺是正常的，焦慮是自然的。
回到呼吸，吸一吐一，用你最舒適的速度，
讓感覺來，再讓它走。
眨眨眼，回到當下眼前，
做你正在做的事，完成你正在完成的事。
你已經做得很好了。