低溫特報愈晚愈冷 北北基桃園宜蘭探10度以下 | 生活 | 中央社 CNA

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「💨冷氣團報到　護『心』保暖3步驟👌
228連假期間，適逢冷氣團報到！🚨

根據中央氣象局氣象預報資料顯示
2月25日至26日受強烈大陸冷氣團影響
北部及東北部轉冷，其他地區早晚亦偏冷

國民健康署提醒民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會

尤其是心血管疾病患者及年長長輩，保暖措施要做好，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風發生的風險

國民健康署提供起床時、出門時與進門時的護『心』保暖3步驟：

1⃣️起床時：
晚上睡覺前應先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜或早上起床上廁所，都要記得四肢及身體動一動，緩慢坐起再添加衣物保暖後，手扶床邊腳步踩穩地板再行走，切勿過於急促

2⃣️出門時：應適時添加衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，且易於穿脫與合適肢體活動之衣物，維持恆定的體溫

3⃣️進門時：從寒冷的戶外走進溫暖的室內，應先讓身體逐漸回暖，再洗熱水澡，避免溫差過大，導致血管擴張，尤其對於血管彈性不佳或有心血管疾病的民眾，很可能引起低血壓。洗完澡後，也要注意保暖，不可馬上進入環境較低溫的空間，以免造成血管急速收縮，易促發心血管疾病急性發作

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