最近看了MASA的雞胸豆腐排食譜，想說來試試看，結果煎起來還滿好吃的，非常多汁又毫無罪惡感，推薦這個食譜

我的話一塊雞胸+一塊板豆腐可以做四個漢堡排。步驟滿簡單的，其實就是把材料拌勻，拍打成橢圓就可以煎了，最麻煩的步驟大概就是剁碎雞胸肉吧，要剁個10分鐘左右

減肥食譜：豆腐漢堡肉with和風醬/ tofu hamburg steak《MASAの料理ABC》

masa老師,我的超人

樂樂🪷 やっぱつんさんが好き : 他真的教得滿仔細的，我還會看蘿潔塔的廚房

我是看masa蘿潔塔跟老詹