= 栞 =
@twinsyang
Thu, Feb 23, 2023 8:58 AM
工作
為了把去年的假休完，明天請了特休，但我覺得我應該用來睡覺。最近天天凌晨三四點就醒來，別人都睡過頭遲到，我經常都睡不了，啊啊啊啊啊。
= 栞 =
@twinsyang
Thu, Feb 23, 2023 8:58 AM
同事說他很羨慕我天天這麼早來，但，我睡太少了啊啊啊啊啊。
夏東靜
@croat
Thu, Feb 23, 2023 10:38 AM
你該不會也是十一點睡，四點醒的那種人吧? 我正巧是這種，很慘的
= 栞 =
@twinsyang
Thu, Feb 23, 2023 10:39 AM
不，我是一點睡，三點半醒，以為自己睡了五小時結果只睡了兩個半小時。XDDDDDD
= 栞 =
@twinsyang
Thu, Feb 23, 2023 10:39 AM
最近比較常發生
夏東靜
@croat
Thu, Feb 23, 2023 10:40 AM
= 栞 =
: 這種不正常啊~該去看睡眠門診了
zechs#3255
@GaryWangSite
Thu, Feb 23, 2023 10:53 AM
需要好好休息，睡不著的話廢在床上什麼都不做也好
楚 生
@kallima
Thu, Feb 23, 2023 11:19 AM
睡前不要用3C產品，好好放空再睡覺？
Αίολος
@aeolus
Thu, Feb 23, 2023 1:14 PM
是容易入睡也容易醒來？還是難入睡又很容易醒來？
柳苑🌸想躺平
@flyinglo
Thu, Feb 23, 2023 1:41 PM
多睡一點><
= 栞 =
@twinsyang
Thu, Feb 23, 2023 1:59 PM
Αίολος
: 難入睡跟容易醒來
色喵(´ฅΦωΦ)ฅ
@komicat
Thu, Feb 23, 2023 2:16 PM
我自己是有固定去身心失眠科開安眠藥啦。本來也覺得依賴藥物不太好，可是睡眠正常整個身體狀況會好很多...所以既然一顆安眠藥可以解決的事情就o(╯□╰)o
色喵(´ฅΦωΦ)ฅ
@komicat
Thu, Feb 23, 2023 2:19 PM
中醫也可以考慮看看...我吃完第一包中藥後馬上昏睡，不過也只有第一包，之後都沒什麼效了（也有可能是因為主要是針對心悸，沒有特別跟醫師強調失眠問題）
= 栞 =
@twinsyang
Thu, Feb 23, 2023 2:21 PM
謝謝大家
~雲~飄飄～
@lotushsu
Thu, Feb 23, 2023 3:11 PM
也可以試試芝麻明！我是有用啦😂
夏東靜
@croat
Thu, Feb 23, 2023 3:26 PM
Thu, Feb 23, 2023 3:26 PM
芝麻明聽說有用+1
Αίολος
@aeolus
Thu, Feb 23, 2023 3:37 PM
可能需要去看個睡眠門診看看，但我一直都覺得你給自己的壓力太大，或著試著睡前運動一下比較容易入睡？
= 栞 =
@twinsyang
Thu, Feb 23, 2023 3:52 PM
Αίολος
: 我就焦慮型人類。
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為了把去年的假休完，明天請了特休，但我覺得我應該用來睡覺。最近天天凌晨三四點就醒來，別人都睡過頭遲到，我經常都睡不了，啊啊啊啊啊。