覺得真陣子精神不斷在內耗
就算做快樂的事、與人傾訴，都沒有辦法停止
也想說我可能不要與人接觸交流就不會再耗了
但礙於現實平常還是要工作 根本無法這樣做

總覺得只有在晚上睡覺時把燈全關
在暗暗的房間 躺在床上的那刻
好像心才稍微放下來

看醫生

心理輔導、心理諮商、心理教練(生活教練)
自己看看要哪個吧，每個主要目的都不一樣
需要的時間長短也不一樣