最近嘗試戒奶和糖，發現又痛苦又困難
糖可以不喝手搖不吃巧克力（只是很痛苦）
但奶有夠難躲，就算不喝奶也隨時隨地會碰到有成分含奶的食物
要完全不碰的話大概只能絕食吧

只能做到盡可能減量了

澱粉也想減少但這更困難，台灣有夠愛塞一堆飯或麵給你

想嚴格執行的話只能自己煮，但會很貴