容貌焦慮要怎麼辦

每天都覺得自己長得很糟糕

在疫情開始前我就每天戴口罩了 不敢見人

也有覺得自己看起來還不錯的時候
但是是那天很認真很認真打扮化妝才會這麼覺得

就繼續保養

聽到別人說我好看我都覺得很客套很像在騙

worm4119: 我有在想以後有能力整形 但我也不太確定要從哪裡整起
queen7898:有 不過我最近長痘痘 醫生建議我不要擦保養品 現在是吃藥加抹藥

我朋友也有容貌焦慮
他總是會說覺得自己哪裡不好，我和他說其實好看素顏不差還會被罵然後說如果他真的素顏好看那化妝幹嘛
啊如果我拿我的臉去講他就會說我確實比你好看多了，所以該焦慮是我嗎

panda5377: 但不管怎樣我看到我自己的臉心情就會很不好

lion9731: 這個感覺跟我狀況不一樣
總之我不會反過來去說我長的比朋友好這種話

怎樣都沒救，整形也不會是終點
講難聽點就是看開，我現在能一天不想就覺得自己很讚了

客觀一點去看自己的外貌
既然有人說你好看的話就接受 才能增加自信心

worm4119: 我一開始也這樣覺得，但是有相處過就知道他只是對我講話都比較不好聽XD（不過當時感情算很好）
我也會說我不喜歡這樣，然後他說我做過的那些垃圾事我就：好吧我的錯
重點是我知道他真的有問題，看他哭我也捨不得，但是我也什麼都做不了(真的是能做什麼都盡量做了
到後來很常吵架最後也是斷了，個性不合就真的不要一起比較好，只希望我不在他能過得好一點(聽其他朋友說他的狀況越來越差了

cow4226: 其實一被人稱讚我反而會更痛苦
好像有一種我得維持好的感覺 就其實我也知道調整的該是我的心態要看開 否則別人怎麼說都沒什麼作用

最近容貌焦慮的噗好多 人生焦慮不完ㄉ 放寬心吧 萬般帶不走，唯有業隨身

我去年送走兩位親人，其中一位生前很愛漂亮，還去隆乳，因病過世後，在辦告別式前，我有去一殯附近的生命會館上香，旁邊是其他亡者的遺像，她的位置只佔一張小小桌子，桌面頂多放童男童女還有菜飯，就這樣
她生前也喜歡戴珠寶項鍊什麼的，但到頭來這些都帶不走 甚至她過世後我才從其他親友口中得知她隆乳的時候，身體狀況也不能說很好，據說有留下後遺症

噗主放寬心享受自己美好難得的一生吧