ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Feb 17, 2023 3:28 AM
2
旅人一般健身都練幾組R？
ಠ_ಠ
Fri, Feb 17, 2023 3:29 AM
菜鳥噗主平常只做4-5組 每組12-15下
kudu1625
Fri, Feb 17, 2023 3:29 AM
一組12～20下(看重量
每個器材做5組
ಠ_ಠ
Fri, Feb 17, 2023 3:30 AM
kudu1625: 原來如此 我還以為都要做到組數很高才能真的練到
mouse9649
Fri, Feb 17, 2023 3:33 AM
要看你訓練目的是什麼
corn1777
Fri, Feb 17, 2023 3:35 AM
看怪物的血量多少，多拉貢就要做比較多組
ಠ_ಠ
Fri, Feb 17, 2023 3:45 AM
mouse9649: 那如果是想要增肌該做到什麼程度呢？
ಠ_ಠ
Fri, Feb 17, 2023 3:45 AM
corn1777:
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每個器材做5組