覺得自己在人際相處這塊真的極度沒自信自卑，很介意其他人的看法跟想法，只要對方對我友善就很怕他是不是出於某種目的或是被人指使，然後當我不小心聽到有人在說其他人閒話或指點的時候，就會開始下意識無法跟那個人正常互動只想漸漸遠離......有時候還真的不知道該怎麼解自己這種心結 感覺我無時無刻都在防備著別人...雖然有努力嘗試試著改變自己的想法，但還是很難

我也是

這種事情通常要找源頭是哪裡，釐清之後，才有辦法慢慢改善

可以ㄅ要改變啊，聽到別人講別人壞話我也會覺得說是不是某天你也會這樣講我，於是就不想跟對方互動，不想變成別人茶餘飯後的話題之一

可以不要改變沒錯，但每個人的追求不同
我自己是想要做到階級跳躍，如果不開始有自信
也不選擇跟別人合作，靠自己一個人的能力很難

wine3691: 我有在想這個源頭應該是出自我的家庭成長環境（大家庭裡最沒錢我爸又是輩分最小，大家都無視我們意見不尊重我們），跟一直以來我自己對於下顎嚴重厚道關於外貌的沒自信...去年才剛動手術有被家人說有比較開朗了，但還在努力

所以即使我自己哪邊能力被人說不錯，我也都會懷疑自己其實是否沒對方說的好？

最近換新工作，又因為自己自信不足...讓主管覺得我其實能力不夠

但我自己看我能夠做的，其實比其他人還要好

ಠ_ಠ: 加油你一定可以的
我從小很會長痘痘，痘疤很嚴重，還長得胖，被同齡排擠
以前不會穿內衣胸型不好看還被媽媽嫌胸小
最近減肥我媽還要垃圾話攻擊🫠
不要讓別人說你不行，要記得自己目標是什麼，堅定自己的決心

有點猶豫要不要去找一些諮商可能多少有幫助

ಠ_ಠ: 可以，但費用不便宜，噗主可以自己斟酌
我是因為費用被勸退，靠看影片自己自救
或是如果噗主有可以談心的朋友會更好

wine3691: 謝謝你的分享 我目前平時有慢慢在找跟看一些影片，或是舒壓的方法，但因為剛換工作壓力有點大跟最近有點無所適從，小爆炸發了偷偷說

朋友覺得我一直都很有自信，不太能理解我沒自信的說法就是了哈哈......

找朋友聊真的很看對方能不能理解你
有沒有類似經歷之類的
我是意外遇到經歷雷同的朋友所以聊的比較多

對......加上最終還是回歸自己的人生課題，如果面對它能夠獲得更好的，那麼就努力吧，然後邊想著這個過程也能多少有些收穫跟經驗