白果
@byego
Wed, Feb 15, 2023 7:25 AM
之前去里仁買了洋車前子殼粉，怕不適應所以一天只吃2克，加在300ml以上的豆漿或湯裡，沒有特殊味道，泡開了口感有點像柳丁果肉渣渣
掰噗~
@baipu
說
Wed, Feb 15, 2023 7:25 AM
唉唉唉
白果
@byego
Wed, Feb 15, 2023 7:34 AM
這兩天我一直努力感受便意，可能太在意了反而無法放鬆
白果
@byego
Wed, Feb 15, 2023 7:38 AM
羊便便的情況有改善，變得比較軟，但產量不多
白果
@byego
Fri, Feb 17, 2023 5:23 AM
增加為3克泡進豆漿喝，超飽……努力把蛋餅吃完了，但吃不下水果
白果
@byego
Thu, Feb 23, 2023 12:16 AM
吃了幾天，體感有效，肚子產出比較順
原本三天大一次，變成一兩天就大一次
白果
@byego
Thu, Feb 23, 2023 12:18 AM
重點是產物比較軟，屁屁負擔小很多
白果
@byego
Thu, Feb 23, 2023 12:25 AM
不過我不敢吃多，維持一天1.5克到2克，泡水10分鐘喝下去剛好，一杯下肚不會太撐。
等肚子習慣便便頻率後就停吃，希望之後靠蔬果能維持
白果
@byego
Thu, Feb 23, 2023 12:33 AM
便秘真是久坐社畜的通病……同事有益生菌派、奇亞籽派，體質不同所以對身體有用的東西也不太一樣。
我吃奇亞籽反而更嚴重到底是為什麼
白果
@byego
Thu, Feb 23, 2023 12:37 AM
體感地瓜葉也很有用
地瓜超棒，本身好吃葉子也好吃
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等肚子習慣便便頻率後就停吃，希望之後靠蔬果能維持
我吃奇亞籽反而更嚴重到底是為什麼地瓜超棒，本身好吃葉子也好吃