超院長-豪腕P
@peerlesshaze
Tue, Feb 14, 2023 1:29 PM
MOIW2023
體重：-2.2KG 體脂肪：-3.3KG 肌肉：-0.7KG
超院長-豪腕P
@peerlesshaze
Tue, Feb 14, 2023 1:31 PM
一天一餐+每天10小時以上的低強度有氧
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@peerlesshaze
Tue, Feb 14, 2023 1:32 PM
去日本除了睡覺之外不是站著就是走路基本上是常態
超院長-豪腕P
@peerlesshaze
Tue, Feb 14, 2023 1:32 PM
不過這次真的沒怎麼吃東西
超院長-豪腕P
@peerlesshaze
Tue, Feb 14, 2023 1:33 PM
平常不吃晚餐所以沒必要就直接跳過的天數也不少
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@peerlesshaze
Tue, Feb 14, 2023 1:35 PM
而且我是作息不正常就會激瘦的類型
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@peerlesshaze
Tue, Feb 14, 2023 1:35 PM
感覺明天開始重訓儲水量回來體重會上升
超院長-豪腕P
@peerlesshaze
Tue, Feb 14, 2023 1:37 PM
中午睡兩個小時起來之後感覺像是大概還需要睡13小時的疲勞，明天應該會直接睡到 吃早餐時間被家人搖醒
健/GSH/MD/俗投推
@justin_ou
Tue, Feb 14, 2023 1:57 PM
真是可怕
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