好焦慮好焦慮好焦慮... 快瘋了

奶油加油！不知道你發生什麼事！但支持你！！

ෆ冪💖 ꪔ (^‥^ ෆ : 我現在焦慮的是 接下來面對未知 然後室友 學姊 很怕接下來的第一個禮拜沒辦法睡覺..

ෆ冪💖 ꪔ (^‥^ ෆ : 我上次手術房第一個禮拜完全沒辦法睡覺 超級焦慮

奶油 : 未知真的很容易讓人感到恐懼，實習當時我也是戰戰兢兢，會害怕都是正常的，沒事的，要告訴自己撐得下去的，也會做得很好，一路這樣過來了，奶油接下來的一切也一定可以的，有時候我如果對未知的事物感到害怕的話，我的方法是看眼前的事情，比如好好過好目前當下，先不要想未來，見到室友再緊張，如果不順利再跟親朋好友想想對策，實習去了之後再緊張，然後吃好睡好，去吃個甜的東西，甜的東西或運動也可以讓我們刺激分泌多巴胺（類似快樂感覺，所以看這樣能不能幫助奶油減輕焦慮感，多去接觸自己喜愛的人事物，都能夠有幫助的，或者在這裡抒發心情也是有效的（抱，辛苦了，人生很多時候都不太容易的，但只要一天一天過總會有好事發生

ෆ冪💖 ꪔ (^‥^ ෆ : 冪冪你好溫暖... 我現在還在火車上 真的好心累 很謝謝你每次都在我特別脆弱的時候給我打氣
看你打的字 我差點在火車上哭出來 好感動 我真的身心疲憊 希望我這三個禮拜都可以順利

ෆ冪💖 ꪔ (^‥^ ෆ : 冪冪提到的建議 我會試試看的！盡量讓自己開心一點 不然我這樣子身體真的會壞掉

奶油 : 嗯嗯嗯吃好睡好，至少我們能夠控制的是我們自己的身體健康，其他就順其自然
奶油加油加油！！ 正向負向也好，那些情緒都是正常的，就是一步一步走過去，一切都會結束，你會有所收穫的～

ෆ冪💖 ꪔ (^‥^ ෆ : 謝謝冪冪 今天很圓滿地整理完加吃完飯了 並躺在床上了 一切真的如同我所說 到宿舍整理完我的焦慮才解除 也謝謝冪冪一直以來的關心 有你真好 我也會努力度過這三週的 謝謝你

奶油 : 嗯嗯嗯好的！！太好了！！你會順利的！！相信自己！！ 等你好消息～