我又買了一個筆電支架回來用看看，為了保護寶貴的頸椎，因為啊，我姊這趟回來，各種毛病爆發，一下是洗牙、根管治療、換牙套，一下是長期姿勢不良頸椎長骨刺，痛得要命，所以她是回來用台灣健保的(毆)。

我本來沒用，但因為三年來疫情在家上班期間大量用3C工作實在全身痠痛受不了，驚覺不能再這樣下去，就給我爸媽包括我自己和我姪女，通通買了好用的手機平板和筆電支架。

我姊跟我爸的情況類似，都是頸椎長骨刺，骨頭已經沒有在它們該有的位置，而是擠壓在一起，壓迫到神經，所以非常非常痛。我爸是因為老人鈣質流失、骨質疏鬆加上也長期姿勢不良，外加不運動伸展，而引發的，而我姊這年輕人就復刻我爸的路子，成因和症狀可說是一模一樣。

年輕的時候還有骨本，雖然姿勢不良引發痠痛，但是休息一陣子就恢復，老了肌肉骨骼都老化了，就無法短時間恢復了，醫生說我姊今天會這樣絕對三四年下來累積的症狀。

我的網球肘其實也是肌腱老化了，醫生是這麼告訴我，年輕的時候休息一下沒事，老化了還繼續過度使用，當然就受傷啦!

然後頸椎受傷可麻煩得多，肩膀、手臂會連帶痛起來，因為它們是一串肌肉群，有的人肩膀痛或是手臂痛，還以為是那部位出毛病，去針灸、推拿通通沒用，還延誤治療，實際上病灶是頸椎。每次痛起來要人命，非常影響生活，而且頸椎還掌管中樞神經，會影響睡眠、唾液分泌和泌尿系統，頸椎壞掉還會壓迫胸椎，心肝肺跟著不好，因為我爸就是這樣，各種毛病齊發，一切起源於他的頸椎毛病，他已經治療+復健兩年了，人體很脆弱，只能改善，永遠不可能恢復到從前沒病痛的時候了。

頸椎影響會這麼大

所以以後划手機看平板打電腦，務必務必要架高，一定要注意姿勢，不要低頭族，更重要的是要有運動習慣，還好我現在會去練瑜珈，伸展筋骨實在太重要了。頸椎出問題太慘了，牽一髮而動全身啊!

~欣迪~ : 影響超大，看我爸就知道了!

我有個時候頸椎痛還會連帶頭痛跟背痛簡直要人命⋯！一點不舒服就覺得全身不舒服！！我最近都會強迫自己手機拿高一點呢！！

我的右手臂拉傷起初不以為意,想說不痛就好了,結果內部組織沾黏變成大痛才去看醫生現在在做復健,每次去都會看到那些拉頸椎的機器,都會警惕我滑手機不要低頭,因為我看他們拉的時候很多人是皺眉,感覺很痛的樣子

我心依然 : 姿勢真的要很注意!!看到我姊和我爸，我以後會更注意!

EllenOJ : 而且復健沒有一年半載不會好，跟他們比起來我網球肘算小問題，卻也過十個月了還是沒好全，哭!

spitz : 我剛看一下行事曆,我是去年12月9日去看醫生+做復健(電療,熱波,治療師的運動治療,吃藥,藥布) ,到今天剛剛好2個月(好巧),我今天也有回診+復健,真的是好很多,不會半夜突然拉到痛的眼冒金星,但有些角度就真的還是不行,你的網球肘也真的要小心啊

看到這噗突然想拉筋了... 😂

我的復健做到今年進入第四年........雖然不是姿勢不良造成的，但依然是條漫漫長路，還很花錢......