減脂相關/
過年開始我就把自己當神豬養，但是買了很多可愛的衣服還是不允許胖
然後看到什麼82法則，第一個反應是：這樣主餐要吃很多欸

少吃還是瘦不下來？減重醫證實：用「這個法則」享受美食 還可瘦！

如果是照一般人來講 一份健康餐+一個小甜點應該不為過
或是不算健康的那種便當其實本身就已經是82了，就不該攝取其他零食(或甚至要加點肉和菜)

但我的食量太大了 昨天還在摩斯暴飲暴食

我昨天的晚餐

雞肉地瓜沙拉
3個小番薯+炸雞
紅茶
肉醬薯條
明太子可樂餅
鯛魚燒
牛奶

好嘛之後盡量管理，早餐再吃蛋餅

今天早上也吃蛋餅了 ，不知為啥最近早上都很餓