最近真的吃的超級省錢又健康

吃了快三個禮拜的菜單
早餐:乳清+香蕉
午餐:飯/煮魚/燙青菜+素肉
晚餐:香蕉+沖泡味噌湯(加豆腐)
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每週出去買菜一次都可以壓在3~4000日幣真的超省

目前體重61kg,但體脂完全沒變動
我真的覺得歐姆龍體脂計是否壞了
從台灣回來的時候是63.7，這也算是減重有成了。

很厲害了XDDDD
我最近是隨時缺零食模式（？）常常會肚子餓（汗

體重比你現在還要多6-7kg
昨天重新站上半年沒站的體重計嚇到

妳吃的好簡單又好健康唷

體脂真的很難降，我也卡關在體脂qq

激㊣為せば成る : 體脂真的好難，我也沒吃什麼油的東西，大多都水煮。結果體脂還是沒什麼變化

Tako⭕🌈 : 天氣冷真的會很想吃零食
可能因為台灣帶回來的零食太多了...我最近晚上嘴饞都吃芭樂乾

維尼＊相信。一切都會好轉的 : 而且這樣煮非常省時

推一下故鄉稅的產品，煮魚套組真的超方便

去年的故鄉稅買了4萬2日幣，其中買了
米、煮魚套組、蜜柑、草莓。
米的cp值真的超高.........可以吃好久，煮魚套組也超好吃，份量剛好都適合1個人，決定今年也來支持。

我媽都問我說可不可以寄一箱給她，因為真的好吃。

常溫保管好心動！
這樣連我都想買

估狗了一下包裹 寄送 魚肉好像可以寄（可是他不是罐頭包裝
但魚種類太多了 感覺還是得申報 or問問相關單位後 行李帶回去吧🤔

農畜水產品及食品-臺北關中文版網站

旅客輸入供自用之食品(錠狀膠囊狀食品除外)，其價值在1,000美元以下且重量在6公斤以內者，免向主管機關行政院衛生福利部食品藥物管理署(下稱食藥署)申請食品查驗，可逕行攜入。

★咪啦★俠之道Love : 看完你的故鄉稅分享以後，感覺也可以考慮煮魚套組！！我每次都常常不知道故鄉稅要從哪出手好 哈哈哈哈

體脂要靠運動，否則就得靠更激烈(?)的飲食法，比如168或間歇性斷食 （by 曾經成功降8%體脂的過來人經驗談（雖然現在又恢復）