ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Feb 7, 2023 12:18 AM
151cm
39公斤
在家裡都沒有運動該怎麼增胖
hawk6267
Tue, Feb 7, 2023 12:18 AM
我分給你
juice6500
Tue, Feb 7, 2023 12:18 AM
吃
orange8935
Tue, Feb 7, 2023 12:18 AM
我分給你
ಠ_ಠ
Tue, Feb 7, 2023 12:19 AM
orange8935: hawk6267:
來
snail1730
Tue, Feb 7, 2023 12:19 AM
Tue, Feb 7, 2023 12:19 AM
每餐固定都吃2份大份咖哩炸豬排起司蛋包飯
saturn9105
Tue, Feb 7, 2023 12:21 AM
感覺吃不下的時候，休息一下，喝點甜的東西，糖分和液體能讓人再撐下去繼續塞（？
virgo4988
Tue, Feb 7, 2023 12:22 AM
吃糖果
pepper876
Tue, Feb 7, 2023 12:23 AM
不出門散散步嗎
virgo15
Tue, Feb 7, 2023 12:24 AM
身為153公分、84公斤的人，推薦你每天一杯珍奶
witch1491
Tue, Feb 7, 2023 12:32 AM
多吃糖(&澱粉)跟油脂
然後纖維、水跟蛋白質不能不吃
加油
ಠ_ಠ
Tue, Feb 7, 2023 12:41 AM
Tue, Feb 7, 2023 12:41 AM
滷肉飯珍奶雞排....水果
witch1491
Tue, Feb 7, 2023 12:44 AM
ಠ_ಠ: 水果也要高糖才有用
不然只是徒增一堆維他命、身體所需的有的沒的元素
聽起來很健康但增胖效果真的不好
muffin2100
Tue, Feb 7, 2023 1:49 AM
我ㄉ肉分給你
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39公斤
在家裡都沒有運動該怎麼增胖
然後纖維、水跟蛋白質不能不吃
加油
不然只是徒增一堆維他命、身體所需的有的沒的元素
聽起來很健康但增胖效果真的不好