得腸胃炎後改喝燕麥奶,有的裡面會加油,買的時候要特別留意成份,不過主要是泡美祿需要加一點像牛奶的濃稠感,何況燕麥奶喝太多也容易脹氣.....

"燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，牛奶則屬「乳品類」，以及俗稱豆漿的豆奶則屬「豆魚蛋肉類」。營養師表示，一杯燕麥奶拿鐵，相當於半碗飯的澱粉含量，應避免過量攝取；「堅果奶」更是油脂滿滿，飲用時務必留心。"

燕麥奶、牛奶都是奶 營養師提醒「這款奶」喝下全是油