制定年度目標

今年想最想達成的3件事情 ：
今年會堅定說不的3件事情 ：
今年想養成的習慣3件事情 ：
對今年的期待：
為今年下一個「關鍵字」並解釋原因，以此作為打拚的動力：

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你有詳細計畫要怎麼執行嗎
或養成習慣的計畫

音ㄎ⚾我想打棒球 : 只有雛形 還在建構

有詳細的執行計畫 成功率比較高
例如 每天繞公園兩圈
你可以寫出 養成每天下午5點或飯前/後 出門散步繞公園兩圈

不攝取過量咖啡因 可以寫成每天最多只能喝一杯咖啡或魔爪

列出實際要做的具體行動、時間、次數、規則原則等等

音ㄎ⚾我想打棒球 : 謝謝音控！我等下進MㄉJ寫

幹啊萬一我不開就不用寫嗎

Micoas南 : 我們會自己進你的J玩（已經在裡面

原來