ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Feb 3, 2023 3:16 PM
減肥日記
第156天，2/3
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #減肥日記 第155天，2/2 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Fri, Feb 3, 2023 3:18 PM
Sat, Feb 4, 2023 5:32 PM
目標：體重60kg，體脂30%
起床體重：65.8
三餐照片：
睡前體重：65.8
飲水量：1400
運動：✅
ಠ_ಠ
Fri, Feb 3, 2023 3:23 PM
今天自己煮！久違吃的清淡
試了一下網路推薦的豆腐+雞蛋蒸的煮法，加了蝦子進去滿滿的蛋白質飽足感超夠！
下午去運動流汗，舒暢
燃燒了卡路里就為了前幾天買的抹茶塔
正餐也有預留一些熱量
抹茶塔份量意外多只吃了一半剩下明天吃~
ಠ_ಠ
Fri, Feb 3, 2023 3:32 PM
明天朋友下廚要煮番茄義大利麵，期待
還是搭配IKEA肉丸...
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每天一噗記錄日常
上一噗：
起床體重：65.8
三餐照片：
睡前體重：65.8
飲水量：1400
運動：✅
試了一下網路推薦的豆腐+雞蛋蒸的煮法，加了蝦子進去滿滿的蛋白質飽足感超夠！
下午去運動流汗，舒暢
抹茶塔份量意外多只吃了一半剩下明天吃~
還是搭配IKEA肉丸...