分解型 v.s 合成型訓練❓勞動者身體都很勇❓認識勞動/活動/運動/訓練🔥【SBD怪獸講堂 S1:E14...

初練！你必須知道的運動三大能量系統｜肌力優先！能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5｜S3E5 ...

覺得何博士說的東西可當體育科普常識，像是聽教授上課。 有的人就是搞不清楚力量型和耐力型的專項不同，老是愛吐槽這種力士型體型不能長跑是體能不好。說真的能跑馬拉松也沒什麼好自以為的，我都跑十幾次過了。 膝傷還是作深蹲治好的現在能跑能跳。