二柒🫶睡眠友善
@Soybeantapioca
Thu, Feb 2, 2023 4:00 PM
滾筒放鬆｜第一次滾滾筒就上手！三招放鬆你的肩頸腰背！改善駝背、腰痠背痛的好幫手！
推薦，不過腰的地方應該是指臀大肌跟髖關節那附近，腰的地方不建議放滾筒，避免腰椎受傷。
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