今天運動紀錄：帕梅拉的影片真的hen操 不過看到她能那麼優雅又完美的完成運動，就會覺得自己再堅持一點就更靠近她一步了

15 MIN FULL BODY WORKOUT / Beginner Friendly - Let's...

10 MIN BEGINNER LEG WORKOUT .. with breaks! Booty, T...

然後伸展的瑜伽是搭配凱蒂的影片，發現她的音色跟講話語調蠻讓人放送的

25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow wi...