那個還是報告一下，不好意思這幾天身心狀態明顯不佳，平常都是一個禮拜開台一次，先休息幾天看看狀態怎麼樣再看要不要開

我體質容易受天氣影響情緒，或許也有人和我類似，那種低潮沒來由地就發生了，感覺很難過很痛苦很想離開，過程真的讓人覺得很黑暗，但靜靜的看著它不帶批判，覺察到負面情緒只是一種能量低谷狀態，觀照就是帶進意識的光。

分享這些訊息也是想提醒自己，順便寫給類似情況的人看

以上分享
心靈斷食