有時候沒有特別的理由眼淚就是會自己流出來
腦中就是會自己浮現好想死

清醒的時間大概有1/3都在哭 好痛苦

正因為沒有特別的理由所以我也沒辦法讓自己不要再哭了
整隻手都被自己抓紅抓腫都是爪痕了還是停不下來 好痛苦

我也是 辛苦你了

諮商師教我深呼吸 去感受你不舒服的位置 怎麼樣不舒服 那個不舒服在告訴你什麼 他想要什麼
跟自己內在的小孩對話
過程中你可能會很不舒服 那就停下來 繼續大哭也沒關係

我內在的小孩跟我說他想要休息 那我就去休息

能夠活到現在，你很了不起了

平常就時不時會冒出這種情緒可是這次哭了一小時還停不下來才忍不住發了噗
謝謝你 我的情緒有比較穩定下來了

ಠ_ಠ: 有穩定下來就太好了

河道噗 給噗主一個抱抱