ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Jan 26, 2023 3:21 PM
減肥日記
第148天，1/26
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #減肥日記 第147天，1/25 每天一噗記錄日常 上一噗：
cat3145
Thu, Jan 26, 2023 3:22 PM
來打卡
ಠ_ಠ
Thu, Jan 26, 2023 3:25 PM
Wed, Feb 1, 2023 3:24 PM
目標：體重60kg，體脂30%
起床體重：65.9
三餐照片：
睡前體重：66.8
飲水量：❌
運動：✅
ಠ_ಠ
Thu, Jan 26, 2023 3:27 PM
久違自己煮！前陣子確診都是媽媽煮+過年大餐終於吃一回比較清淡的食物了
雖然營養標準跟基代熱量吃不夠但、偶爾發生就算了，而且莫名吃很飽
ಠ_ಠ
Thu, Jan 26, 2023 3:31 PM
最近太冷不宜出門，於是把
放置
買了1年多的健身環拿出來玩
邊玩邊咳其實蠻痛苦的，但有運動流汗會喘，覺得身體終於醒來了，通體舒暢的感覺真好
ಠ_ಠ
Thu, Jan 26, 2023 3:32 PM
明明只玩10多分鐘但遊戲顯示我玩太久建議增加強度，有點困惑時間長度的標準是什麼
ಠ_ಠ
Thu, Jan 26, 2023 3:33 PM
然後明天+後天又是家族聚餐，下周一還有朋友聚會XDD
ಠ_ಠ
Thu, Jan 26, 2023 3:34 PM
cat3145: 旅人你好哇
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每天一噗記錄日常
上一噗：
起床體重：65.9
三餐照片：
睡前體重：66.8
飲水量：❌
運動：✅
雖然營養標準跟基代熱量吃不夠但、偶爾發生就算了，而且莫名吃很飽
放置買了1年多的健身環拿出來玩