ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jan 25, 2023 3:54 PM
減肥日記
第147天，1/25
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #減肥日記 第146天，1/24 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Wed, Jan 25, 2023 3:55 PM
Wed, Feb 1, 2023 3:25 PM
目標：體重60kg，體脂30%
起床體重：66.2
三餐照片：泡麵+水煮高麗菜+雞肉，高麗菜炒香腸+蘿蔔糕+紅麴甜飯，芝麻奶酪
睡前體重：67.2
飲水量：❌
運動：❌
ಠ_ಠ
Wed, Jan 25, 2023 4:03 PM
真不虧是過年，自從確診至今幾乎每天都大吃，偶爾還有零食，感覺體重有在緩慢上升
吃的多+沒在控管飲食內容+喝水量不足=變胖
明天終於可以在家自己煮乾淨飲食了
希望下午有空可以去運動流汗比較舒服！不然整天躺在床上都快發霉了
rice7874
Thu, Jan 26, 2023 8:34 AM
噗主加油！我將近一個月偷懶沒去運動，感覺體重又有點回升，今天早上就跑了一趟健身房
流流汗真的好舒服，之前學會的動作也都沒有忘記，會很有成就感
pea6843
Thu, Jan 26, 2023 1:46 PM
噗主加油，我也要減肥了
過個年胖一圈
ಠ_ಠ
Thu, Jan 26, 2023 3:39 PM
rice7874: 運動真的不能斷！雖然對體重的可能幫助不大
體感
但運動後流汗的感覺真的超舒服
成就感+1，看到能負重的數字越來越大就覺得自己真的有在成長XDD
ಠ_ಠ
Thu, Jan 26, 2023 3:41 PM
pea6843: 一起加油！！雖然年假要結束但往好處想接下來生活也會更規律充實
by年假都在吃飯睡覺耍廢的人
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起床體重：66.2
三餐照片：泡麵+水煮高麗菜+雞肉，高麗菜炒香腸+蘿蔔糕+紅麴甜飯，芝麻奶酪
睡前體重：67.2
飲水量：❌
運動：❌
吃的多+沒在控管飲食內容+喝水量不足=變胖
明天終於可以在家自己煮乾淨飲食了
流流汗真的好舒服，之前學會的動作也都沒有忘記，會很有成就感
過個年胖一圈
體感但運動後流汗的感覺真的超舒服by年假都在吃飯睡覺耍廢的人