這是WHO出的"當有壓力時你該做的重要事項"手冊
圖文並茂也容易閱讀，我覺得內容很有用

Doing What Matters in Times of Stress

推薦給經常覺得自己不行/覺得自己是廢物/垃圾/覺得自己不配/不值得被愛/經常被死去的記憶攻擊/以下省略500字情緒波動的旅人，點Chinese選項可以下載簡體中文版