下班了自己撈撈
大家在這種情況，陷入焦慮跟懷疑自我時會幹什麼來調適心情呀

ಠ_ಠ - 以為計畫很順利時受到打擊，心情超down 想要調整心情&檢視自己的做法對不對

焦慮也沒用，不執著不強求不控制

我想調整狀態再來想想怎麼辦…要我不執著太難了
podcast不錯耶…我最近都沒開來聽

@ಠ_ಠ: 我以前在備考時也覺得很難，但調適完變成好好做事活在當下，內心想著不執著不強求，身體會比較放鬆，不然噗主也可以做瑜珈試試看

mousse2254: 我害怕我不執著我就要不到想要的東西，然後我漸漸地變得不想要那個