在焦慮，但是明明在做的事是我的興趣
焦慮感好強大像海浪一樣突然捲過來，好可怕
大家都是怎麼緩解焦慮的呢？

放空 吃 做別的事

吃藥

我會手機關機跟睡覺

因為除了感興趣的事情，還有更多事情等著自己去分心處理…所以焦慮被切分成多個小塊放在不同的事物裡了。
該說操心各種事變成日常，反倒就不會覺得有感了嗎…

ibis1604: 不會所有事情一樣焦慮嗎？

總之試著分心一下，
覺得有思緒或者妥當了再來回過頭正視(?)

個人感覺興趣跟焦慮偶爾會成正比……我通常是分心或是休息讓自己精神狀態好一點

現在遠離電腦跟繪圖板了
常常畫圖畫到焦慮爆棚，噢！

釐清焦慮的原因

ಠ_ಠ: 個人不會因為焦慮分到不同的籃子，
而去焦慮所有事情。
決定去做的事=想要做好但害怕做不好=焦慮。
而願意為了一件事情去焦慮，這份來源自重視。
當我覺得重視這件事情的時候，我不可能不去完成它，因此焦慮變得小塊了("會做到"，但不一定覺得做得好)
切分出先做到，再求更好…所以目前的焦慮是可接受的。

ibis1604: 我了解旅人的意思，我應該就是因為一直覺得自己畫不夠好所以過程一直不停焦慮…

但為了進步我想大概只能跨過去了

曬太陽！

ಠ_ಠ: 痛苦往往是比較出來的wwwww
抓出哪裡不夠好=進步，
即便是一小步也行，慢慢積沙成塔吧~