旅人覺得

改變習慣肯定都會經歷痛苦的

會覺得痛苦、用忍耐心態去做的人都沒辦法持續下去然後就反彈。
我是發自內心的覺得改變了以前不好的飲食習慣，除了瘦以外還得到健康很快樂。

我覺得減肥是要改變習慣，否則你目標是減10公斤然後很痛苦的減掉10公斤以後又開始回到過去的飲食習慣，那體重也回去不是很正常的事嗎

從開始減肥到現在一直都減的滿開心的
真要說痛苦主要是痛在錢包的部分
因為太懶幾乎都吃外食