維米wE1My
@weimy4235
說
Mon, Jan 9, 2023 7:21 AM
Mon, Jan 9, 2023 7:39 AM
1
以下開放嘲笑，因為我自己都覺得太好笑了……
嗚嗚。

我昨天才知道乳清蛋白要用冷水。


在此之前我已經喝掉兩大包。(5kg)


哈哈哈哈哈嘻嘻哈哈，笑著笑著就流淚了。

然後我的輸入法一直在我打笑著的時候比我輸入洨。
機器狼🏞️日月潭旅行回顧
@KMN_BOT
說
Mon, Jan 9, 2023 7:22 AM
那就一起來跳舞吧 (｢･ω･)｢
藍朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤
@happy_sackboy
Mon, Jan 9, 2023 7:26 AM
乳清蛋白最少都不要超過50度比較安全
太高蛋白質都變性了
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 7:38 AM
藍朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤 : 我都99度啦哈哈哈哈哈哈哈
藍朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤
@happy_sackboy
Mon, Jan 9, 2023 7:39 AM
維米wE1My : 冷水泡的原則
如果你覺得有點難溶解就是
先冷水後少量溫水然後搖均勻
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 7:40 AM
藍朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤朤 : 反向操作，了解感謝
鬣星
@Hyestar
Mon, Jan 9, 2023 7:43 AM
如果冷水覺得不好喝可以加一些冰塊看看，覺得太淡水也可以放少一點
鬣星
@Hyestar
Mon, Jan 9, 2023 7:47 AM
會一直打出洨是因為輸入法都知道維米在瑟瑟啊
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Mon, Jan 9, 2023 7:49 AM
所以那些喝完有成果嗎
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 7:54 AM
肯茲@電力儲存 : 零……你在無限看到我的時候差不多喝完w
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 7:54 AM
鬣星 : 好……好耶…瑟瑟
亞姆
@Corey80076
Mon, Jan 9, 2023 8:23 AM
【魔藥藥水商】祥狼
@Shou_Rou
Mon, Jan 9, 2023 9:04 AM
感謝維米親身示範，懂了((筆記
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Mon, Jan 9, 2023 9:24 AM
原來是純增加熱量的部分...
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Mon, Jan 9, 2023 9:24 AM
有玉米濃湯口味的可以用溫水泡，如果你喜歡熱的可以試試XD
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 9:33 AM
亞姆 : 嗷喵
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 9:33 AM
【魔藥藥水商】祥狼 :
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 9:34 AM
肯茲@電力儲存 : 是……沒有，知道用冷水後開啟新天地…
玄羲凜
@a86625905
Mon, Jan 9, 2023 10:07 AM
蛋花湯
✧皞霆🔜Furum✧
@l24741630
Mon, Jan 9, 2023 11:00 AM
哇，浪費五公斤高蛋白 我可以喝兩個月
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 11:05 AM
✧皞霆🔜Furum✧ : ？？我喝兩年....才喝完
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 11:05 AM
玄羲凜 : 嗯...有的時候不會結塊...不知道為什麼
✧皞霆🔜Furum✧
@l24741630
Mon, Jan 9, 2023 11:43 AM
維米wE1My : 太久了吧
犬嗣嚎牙⚕️心身療養期間休止中
@Sora6147
Mon, Jan 9, 2023 1:46 PM
居然w
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 1:52 PM
犬嗣嚎牙⚕️心身療養期間休止中 : hahahaha555=
ᛁᚢᚾᛚᛁᚾ☁
@sef96121
Mon, Jan 9, 2023 2:05 PM
全部都熟了
維米wE1My
@weimy4235
Mon, Jan 9, 2023 2:35 PM
ᛁᚢᚾᛚᛁᚾ☁ : 喝了兩年結成塊的，，，，嗯
哇係阿團啦
@PandaTuanTuan
Mon, Jan 9, 2023 5:07 PM
熱的乳清蛋白...
好難想像
天狐-只會按快門
@skyhuxin
Thu, Mar 30, 2023 8:42 AM
洨著洨著就流淚了
Whitenow白諾
@Whitenow_2000
Thu, Mar 30, 2023 8:45 AM
傳達一個小知識，用熱水沖泡的蛋白粉營養價值是一樣的喔！
因為蛋白質在消化的過程中就會被胃酸變性，然後被酵素分解才能吸收到體內，所以單純的變性是不會影響營養含量及消化吸收的，只是用熱水沖泡乳清蛋白會容易結塊。
所以喝了其實都有吸收到，只是喝過量一樣會變成脂肪，搭配運動按照每日建議攝取量才能有增肌的效果喔。
載入新的回覆