想吃生菜沙拉當一餐
但吃完又會餓

一餐內除了生菜沙拉覺得還要吃啥啊
目前就是可能再煮四個水餃吃一吃
或是買個小東西吃

茶葉蛋 個人經驗是兩顆就會有點飽足感

地瓜

水餃的熱量😂

吃個蛋或是雞胸肉之類ㄉ！如果噗主沒有戒澱粉的話也可以吃個地瓜

生菜沙拉+湯+地瓜

水餃營養不太均衡，油脂占不少，可能要挑
不過也可以選飯糰，碳水也是營養之一，不是完全不能吃，除非特殊狀況

生菜沙拉裡如果只有葉菜類的話我會搭蕃薯、雞胸肉、蛋
噗主如果是為了控制熱量，那水餃肉有醃過+水餃皮熱量偏高，吃得少又容易餓～原型食物加工越少的越好