ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Dec 29, 2022 6:38 AM
Thu, Dec 29, 2022 6:39 AM
10
2022renew healthydiet Murmur
https://images.plurk.com/5jXj3ZZHnhh2drdUBHxUbf.jpg 開始與滿三個月 https://images.plurk.com/LHQRCnkTcqAo37HiCYqjh.jpg Day336：新的嘗試

再一個月新生活模式要滿一年了
也快要跟2022道別

今天給自己一點新的嘗試
穿上從來沒試過的高衩洋裝
對身體又自在了一些 感覺很好

如果說目標是減肥 運動不會讓你瘦
飲食永遠是第一優先
（下收）

好吃好動好好生活
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 6:43 AM
飲食是第一優先這是真理

可是我在運動的過程中
感受把自己重新攤開
藉由疼痛 汗水 訓練 不甘心 或無助
把自己拆成一片一片之後
得正式自己的軟弱與不足

再重新將自己拼湊起來
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 6:44 AM
不甘心這麼弱的自己嗎
但下次又進步一點點

痛苦嗎
fuck真的很累
但我每次運動完
都會感謝做出選擇的自己
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 6:49 AM
說我喜歡運動嗎
其實我覺得躺沙發懶洋洋滿爽的

我只是喜歡運動當下或後續

爬捷運樓梯不累
一次踏兩階還很快的自己

喜歡手能提肩能扛
還能公主抱50kg同事 上次一時興起試抱看看XD

穿衣還很好看
且有多種穿衣選擇的自己
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 6:59 AM
先這樣吧
紀錄一下啊

謝謝2022開始的自己
謝謝2022持續的自己

2023的自己
我們明年見
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 7:02 AM
還有甜點獵人一月會轉職
要轉職成什麼型態
再來想想

人生online+真人模擬遊戲
好吃好動好好生活 耶
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 7:11 AM
還有我也想幫運動平反一下

我七月大運動時期
看數據是瘦了6kg脂肪
當然也沒覺得自己很辛苦有放縱或多吃
但也沒少吃 放心XD

體脂創新低
都是肌力和高強度有氧聯手
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 7:11 AM
Thu, Dec 29, 2022 7:12 AM
每個人都有喜歡的體態和追求

而我很喜歡
用新的飲食模式
以及規律運動打造的自己

飲食自由有彈性
心裡頭不罪惡也無負擔
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 7:12 AM
運動後大量流汗加喝水
也讓我去年以為是口罩惹禍的滿臉痘

完全消失
超開心超爽的兒
來嘛來嘛
腦內啡邪教推廣中 推廣再開
mussel6345
Thu, Dec 29, 2022 7:28 AM
哇!!好厲害!
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 7:40 AM
https://images.plurk.com/KqUYQLjeCmhvIBv7Bfvi5.jpg 再放個之前舊照對比一下
ಠ_ಠ
Thu, Dec 29, 2022 7:40 AM
mussel6345: 時間複利的威力
tomato911
Thu, Dec 29, 2022 11:59 AM
現在手臂線條超好看
peach6367
Sat, Dec 31, 2022 9:55 AM
妳超棒！
一路辛苦了
ಠ_ಠ
Sat, Dec 31, 2022 12:23 PM
tomato911: peach6367:
謝謝旅人啦 假期快樂 新年順心健康
rice1676
Tue, Jan 3, 2023 3:26 PM
希望新年能跟噗主看齊
ಠ_ಠ
Thu, Jan 5, 2023 2:49 PM
rice1676: 祝福你找到適合自己的節奏
邊看看旅途上的風景邊調整
一定可以的啦
duck7670
Sat, Mar 11, 2023 12:30 PM
哇靠看到您的噗之後按了一下tag
這進步也太厲害！好想追蹤您的河道！！！
ಠ_ಠ
Sat, Mar 11, 2023 12:38 PM
duck7670: 謝謝肯定
我都放在偷偷說喔
自己河道目前反而沒有東西耶
有新的計畫會再考慮放IG但目前太忙XD
載入新的回覆