自從之前腰痛不舒服，我開始重視自己久坐的問題，現在都會用小工具定時30分鐘，時間一到就要起身動一動。
發現其實半小時一晃眼就過了欸～實行了一陣子覺得效果還不錯，推薦辦公室上班的朋友也記得常起來動一動喔！