每日金句~ 巴特納格爾警告說：「我相信，如果我們不將食物視為藥物，那麼我們總有一天會將藥物視為食物。」

說的真好

吉萊斯說，「美國臨床營養學雜誌最近一項研究證實了這些肉類對心臟健康的負面影響，表明加工肉類消費量增加會增加死亡和心血管疾病的風險。」

「最近對觀察性研究的一項彙萃分析確定了油炸食品的攝入與心臟病風險之間的直接關係。」她補充道。

「減少減肥汽水的攝入量可能有助於降低貪吃的慾望，改善體重管理並改善整體健康狀況。」她補充道。

「精製穀物，包括白麵包和意大利麵以及糖果，與更高的心臟病風險和相關死亡率有關。」吉萊斯皮說。

「最近一項研究發現，與食用全穀物或白米的人相比，食用精製穀物的人患高血壓和心血管疾病的風險增加。」