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好想改掉這種不正常的飲食習慣

焦慮或無聊的時候如果視野裡面有食物就會忍不住去吃

但這就算了，在外住宿可以自己控制居住環境不要有食物
問題就是家人習慣買零食放家裡，回家不得不面對食物海
更誇張的是煮三餐會不小心煮太多

變成沒事就已經一直在進食，正餐又吃太多
所以每次回家胃都是漲的

除了自己好像也不能怪誰
但就是總是會後悔為什麼自己要回家找罪受

外宿好不容易慢慢調整的狀態，一回家就直接歸零的感覺

好痛苦