容易想太多、情緒化、不愛社交⋯你也是「高敏感人」嗎？高敏感特質也是一種優點？《 七七心理學 》EP 05...

呼んだ？(｡･ω･)ﾉﾞ

我估狗看看

容易想太多這點是真的，不清楚是高敏特質還是太陽雙魚在作祟這點我個人也很困擾，但說真的近一兩年我讓自己有意識去控制，將自己的注意力去關注在自己有興趣並且會讓自己開心的事情上，否則不斷去共感放大負面情緒又想太多真的過得很憂鬱

情緒化這點我自己有發現到，自己在某種情境之下會容易情緒就上來了，其實我認為自己不是個容易生氣的人，但是發現面對質疑的時候很容易情緒化得非常明顯

不愛社交這點也是真的，但並不是說排斥社交，我覺得對我個人而言一定程度上與人社交也是必需的，指的是心理層面方面、而不是社會層面上的需要
但是矛盾的是，與人社交這點其實非常耗費我的能量精力，其實就如志祺影片中所說，只要有獨處時間就沒有太大問題，我真的非常需要有一段能不受打擾的獨處時間

自由地做自己想做的事也好、沉澱一天累積的疲憊和重新累積能量也好
因為我不清楚為什麼，我感覺自己很容易成為他人傾訴的對象，也就是這樣情況下會需要承接他人的負面情緒，可能是因為容易和他人情緒共感的關係，說的哪些話有說到對方的點上吧？

也確實如果和人面對面，如果對方態度冷卻下來我也會很緊張是不是自己說錯了什麼話，總之腦子不斷不斷運轉、猜測著也是真的

但這一兩年真的有改善很多了 盡可能把注意力放在自己以及喜歡的人事物上，真的會快樂許多
現在想想人生苦短，再加上如果不先把自己照顧好、又該如何去照顧他人的情緒，所以先把自己的狀態調整好還是很重要的

其實影片說覺得自己有使命照顧別人的情緒這點我也覺得是真的…
沒有看影片被點醒，都不知道自己下意識是這麼想的

前幾天我從補習班下課到家，我媽拿出了一個看上去相當一言難盡的kitty零錢包給我，笑著跟我說「我幫妳買了這個，很可愛吧？」
在我接過那個零錢包的當下、一面翻看的同時，腦子不斷不斷不斷運轉的是『要怎麼開口說話最不傷人？』
因為那當下我覺得那是我媽的心意，就算不喜歡、不想用也不能表現出來，讓她的心意被踐踏受傷，所以我保持沉默不斷思考，在還沒想到答案之前我媽就先開口了：「騙妳的啦，我哪可能買這種東西，這從妳大姐車上拿下來的，大概是她老公夾娃娃夾到的吧。」

聽到這句話當下我才有辦法露出笑容，完完全全鬆了口氣

雖然對我來說照顧他人情緒是很基本的事，但我也沒有那麼天真也明白很多人不是這樣