【心理敲敲門#7】解憂時間～群組冷暴力！二十年朋友退出群組，該怎麼把她加回來？

感覺這集裡有好多我的課題……

說起來我的社交焦慮已經持續好幾年之有了
真要追溯起來，意識到我其實不知道怎麼社交這件事，應該是高中吧
但以前都不怎麼在意，主要也是因為一直都有可以天天見面、感情較好的同學
同時也有一兩個算持續有往來的網友
加上那時其實也沒什麼注意力去想這些，空閒時也是拿去畫畫coding創作看小說漫畫

感覺真的是出社會後，一直以來習慣的步調都變了
我突然意識到我不知道怎麼去和人認識、維繫關係
但這段時間都只是壓抑著，只是內心的空虛感越來越大

現在則是這份焦慮終於成長到會左右我的情緒影響生活的地步
而諷刺的是他能成長的這麼快
主要也是因為我這些時間逐漸獲得了比起以前更高層次的關係互動
這叫什麼 我本可以忍受黑暗，如果我不曾見過太陽 嗎(ㄍ

也不知道是好是壞
這份焦慮也讓我從一個在關係上很被動的人學會了主動
主動和人約出去，不排斥1v1的談話
也有勇氣和陌生人對談

但這些對我來說還是頗耗能量
感覺有點進入負循環
感到社交空虛(debuff血條被扣)>沒辦法從舒適圈補回來>去向外尋求社交(一個會扣自己hp的回血行為)>短暫的解除空虛(但debuff還在)>空虛

好像一個吸血怪物(
果然還是只能調適自己吧，讓自己學會孤獨雖然我覺得就是因為孤獨很久才爆發了

吃藥有點用處在於
情緒比較高時對於這類空虛或負面的情緒是可以壓抑和轉移的
但最近又發現藥好像會讓我思緒太多，睡睡醒醒的(
剛好前幾天沒回診斷藥
這禮拜回診看看需不需要助眠藥

轉移注意力就是抓回創作的熱情吧……
現在真的有種畫畫就是為了應付工作和學技術(
其實以前能創作有很大原因也是有人一起分享討論
有段時間會和人一起討論分享OC的故事
和人討論真的很快樂……

好想和人討論OC喔
以前想到梗還會很開心的紀錄下來，但發現沒人看後就懶了(ㄍ

ಠ_ಠ - 你們身邊有沒有這樣的朋友呢？ 如果找他說話他會回（不敷衍） 但是不找他說話就完全不會聯絡 狐...